Como aumentar a testosterona

A testosterona é o principal hormônio sexual masculino, mas as mulheres também têm pequenas quantidades. É um hormônio esteróide, produzido nos testículos masculinos e nos ovários femininos. As glândulas supra-renais também produzem pequenas quantidades. Durante a puberdade nos meninos, a testosterona é um dos principais fatores de mudanças físicas, como aumento do músculo, voz mais profunda e crescimento do cabelo. No entanto, ter níveis ótimos também é importante ao longo da vida adulta e mesmo durante a velhice. Nos adultos, os níveis saudáveis são importantes para a saúde geral, risco de doença, composição corporal, função sexual e quase tudo o mais. Além disso, aumentar seus níveis de testosterona pode causar ganhos rápidos em massa muscular e vitalidade em apenas uma questão de semanas. Curiosamente, também desempenha um papel importante na saúde feminina e no bem-estar sexual. A pesquisa é bastante conclusiva: ambos os sexos devem garantir níveis saudáveis ...